A mudança da hora tem impacto no funcionamento psicológico e fisiológico das crianças, podendo observar-se algumas mudanças a nível emocional e comportamentais.

O funcionamento familiar desempenha um papel fundamental no desenvolvimento das crianças e jovens, podendo por esse motivo ter um impacto direto sobre o comportamento alimentar dos mesmos.

Todos nós, crianças e adultos, temos momentos em que se torna um desafio mantermo-nos atentos e concentrados naquilo que estamos a fazer, sobretudo se nos sentirmos ansiosos, cansados ou mesmo pouco motivados na atividade.

As emoções constituem uma forma de manifestação de necessidades e de resposta a estímulos internos (pensamentos, comportamentos) ou externos (situações, pessoas, objetos).

Desde os primeiros dias de vida, as emoções acompanham o ser humano e manifestam-se de diversas formas. O bebé chora para demonstrar desconforto, sorri diante de estímulos agradáveis e reage com surpresa a acontecimentos inesperados.

À medida que cresce, essas manifestações tornam-se mais complexas, mas a criança continua a precisar do apoio dos cuidadores para aprender a identificar, compreender e gerir o que sente.

A forma como nos relacionamos com os outros é influenciada pelas primeiras relações que estabelecemos, em particular com os nossos cuidadores. Este padrão relacional, que se desenvolve na infância, é conhecido como estilo de vinculação.

Vivemos num tempo em que cuidar da saúde mental já não é tabu — e ainda bem. Mas há uma verdade fundamental que muitas vezes esquecemos: corpo e mente não estão separados.