Catarina da Isabel, Musicoterapeuta e Terapeuta da Fala

A rotina é, para todos - pequenos e até para graúdos - uma fonte de segurança e previsibilidade. No caso das crianças neurodivergentes, essa necessidade pode ser ainda mais intensa.

Mudanças inesperadas — como férias, troca de escola, ausência de um dos cuidadores ou alterações no ambiente — podem causar grande desconforto emocional e comportamental. Estas crianças tendem a sentir-se desorganizadas quando os padrões mudam. Não é “birra” ou “dificuldade de adaptação”, mas sim uma resposta neurológica real à quebra de previsibilidade.

Por que é que a rotina é tão importante?

Pesquisas em neurodesenvolvimento explicam que:

A rotina ajuda a organizar o tempo interno da criança;
Permite que ela antecipe o que vai acontecer, o que reduz a ansiedade;
Favorece o controle emocional e o desempenho em tarefas;
Serve como suporte para o desenvolvimento da autonomia e autorregulação.

Quando há mudanças na rotina, o que pode acontecer?

Crises de ansiedade ou choro;
Irritabilidade, agitação ou isolamento;
Regressão de comportamentos;
Dificuldade para dormir ou comer;
Redução de capacidade de foco e aprendizagem.

As nossas Dicas para ajudar nestas mudanças:

🗓️ Antecipa a mudança

Explica com antecedência o que vai acontecer, usando linguagem simples, histórias sociais ou apoio visual (fotos, calendários, desenhos).

🧩 Oferece previsibilidade dentro da mudança

Mesmo numa nova rotina, cria padrões (ex: novo horário de dormir, nova sequência de tarefas). Usa quadros visuais de rotina.

🧘 Valida os sentimentos

Diz frases como: “Eu sei que as mudanças são difíceis, e está tudo bem se te sentires assim.” Isto ajuda a criança a sentir-se compreendida e acolhida.

👂 Escuta e observa

Às vezes, os comportamentos comunicam aquilo que a criança não consegue ainda dizer por palavras. Observa os sinais de stress ou sobrecarga sensorial.

🎮 Inclui momentos de prazer e previsibilidade

Mantém pelo menos uma atividade familiar ou preferida da criança, mesmo durante uma transição (ex: um brinquedo, música ou ritual do sono).

🤝 Conta com apoio profissional

Psicólogos, terapeutas ocupacionais e outros técnicos especializados podem ajudar a adaptar mudanças de forma segura e gradual.

As mudanças fazem parte da vida — mas para uma criança neurodivergente, elas podem parecer um “terremoto interno”. Com empatia, planeamento e apoio, é possível tornar estas transições mais suaves e fortalecer a autonomia emocional e a confiança da criança.