Departamento Psicologia

Já deste por ti a pensar “será que isto é normal?” ou “será que estou a exagerar?” quando te deparas com uma situação que te causa alguma ansiedade?

Sabes a diferença entre a ansiedade normativa e a ansiedade patológica? Sim, isso mesmo, a ansiedade pode ser normativa e é uma emoção essencial para o desenvolvimento biopsicossocial do ser humano.

O que é a ansiedade normativa?

A ansiedade é uma reação emocional essencial que nos mantém alerta em situações de perigo e impele a ação, procurando a autoproteção. É experienciada por todas as pessoas no seu dia-a-dia, em maior ou menor grau.

A ansiedade é caracterizada por:

Sentimentos de tensão, preocupação e insegurança
Aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca
Dificuldades respiratórias
Dificuldades de concentração
Irritabilidade
Insónias e cansaço
Secura na boca, tremores, tonturas
Entre outros.

Diversas situações do dia-a-dia podem desencadear ansiedade, tais como:

Situações sociais
Conflitos relacionais
Avaliações académicas/laborais
Eventos traumáticos
Situações/objetos específicos

O que é o patológico?

Consiste em qualquer alteração que provoque mal-estar, sofrimento psicológico ou disfuncionalidade no indivíduo, expresso através da experiência intrapessoal e interpessoal.

O que é a Ansiedade Patológica?

A ansiedade patológica consiste na presença excessiva de sintomatologia ansiosa que pode surgir por diversos motivos e em diversas situações. Geralmente é associada a um diagnóstico de Perturbações da Ansiedade e persiste além dos períodos apropriados ao nível do desenvolvimento.

No vasto campo da saúde mental, a demarcação entre o normativo e o patológico muitas vezes se perde nas nuances da subjetividade. A dicotomia entre esses dois estados nem sempre é clara, e essa falta de fronteira definida gera debates e reflexões essenciais.

A subjetividade, inerente à experiência humana, contribui para a complexidade dessa questão. O que pode ser considerado "normal" em um contexto cultural pode ser percebido como desafiador em outro. Além disso, as normas sociais e individuais evoluem, adaptam-se e moldam-se ao longo do tempo, desafiando a ideia de um padrão estático.